Entspannungs- &Achtsamkeitstraining

 

 *  mit Lerneinschränkungen

 

 *  mit psych. Belastungen

 

 *  Seheinschränkungen

 

 *  aus Institutionen oder Unternehmen

 

                         

Entspannung & Achtsamkeitstraining

 

        Unsere Methoden:

 

     * Aktive Meditation / Yoga

 

     * Wahrnehmungsschulung

 

     *  MBSR, Body Scan

 

     * Achtsames Essen

 

     * Atemübungen

 

     * Visualisierungen

 

     * Augenentspannungstraining

 

     * Kreative Meditationen