Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

Wen Do

für Frauen  (mit Einschränkungen),

Teams aus Wohngruppen, Institutionen,

 Unternehmen, Krankenhäusern, Schulen,

 Beratungsstellen, SPZ  etc.

Seit mehreren Jahren geben wir Wen Do Kurse für Frauen mit Einschränkungen in Zusammenarbeit der KoKoBe und der  Gleichstellungsstelle Wuppertal.

Durch die langjährige Erfahrung konnten wir ein innovatives und intuitives Wen Do Konzept entwickeln, welches sich immer an den Ressourcen und Talenten der Teilnehmerinnen orientiert.

Entspannung & Achtsamkeitstraining

        Unsere Methoden:

     * Aktive Meditation / Yoga

     * Wahrnehmungsschulung

     *  MBSR, Body Scan

     * Achtsames Essen

     * Atemübungen

     * Visualisierungen

     * Augenentspannungstraining

     * Kreative Meditationen