wir machen Übungen, um das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu stützen. wir besprechen und behandeln Angst- und Paniksituationen: Wie verändere ich Lähmung, Hemmung, Wehrlosigkeit in Stärke und Selbstvertrauen? wir setzen uns mit der TäterIn- und Opferrolle auseinander, wir üben das "Aus-der-Rolle-fallen". wir spielen Alltags- oder angstbesetzte Situationen nach und du kannst neue Handlungsmöglichkeiten ausprobieren. wir vermitteln leicht erlernbare, effektive Selbstverteidigungstechniken. wir weisen auf verletzliche Punkte beim Gegner hin und geben juristische Informationen.